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21 días de meditaciones
para principiantes
por Clara Badino
Qué es hacer la pausaClara Badino
00:00 / 05:26
Día 1
Pausa y ritmoClara Badino
00:00 / 05:31
Día 2
Concentración y calmaClara Badino
00:00 / 05:45
Día 3
Atención pura sin objetivosClara Badino
00:00 / 05:45
Día 4
La paz-ciencia como poderoso neutralizadorClara Badino
00:00 / 07:36
Día 5
El sorprendente poder de la mente para desregular y autoregularClara Badino
00:00 / 07:45
Día 6
Las trampas del miedo y la ansiedadClara Badino
00:00 / 08:28
Día 7
Incorporando el silencio a la pausaClara Badino
00:00 / 10:15
Día 8
El arte de involucrarse sin identificarseClara Badino
00:00 / 10:16
Día 9
La difícil tarea de hacer pausasClara Badino
00:00 / 10:19
Día 10
El descontrol del controlClara Badino
00:00 / 11:01
Día 11
El estanque y la menteClara Badino
00:00 / 12:00
Día 12
Por debajo de la superficie del estanqueClara Badino
00:00 / 13:00
Día 13
El cuerpo como un informante confiableClara Badino
00:00 / 14:07
Día 14
Emociones y neurotransmisoresClara Badino
00:00 / 17:02
Día 15
La intolerancia dirigida al cuerpoClara Badino
00:00 / 16:05
Día 16
Emociones y neurotransmisoresClara Badino
00:00 / 17:02
Día 17
El éxito ligado a vivir a milClara Badino
00:00 / 18:00
Día 18
Recuperar ritmos que calman y profundizanClara Badino
00:00 / 19:00
Día 19
Momentos para hacer que suceda y dejar que sucedaClara Badino
00:00 / 20:00
Día 20
Evolución y el poder de adaptaciónClara Badino
00:00 / 21:00
Día 21
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