Sobre
En esta serie de audios Margarita Vanoni te invita a practicar gradualmente la capacidad de estar presente en el presente. Empezando por meditaciones de 4 minutos en quietud y terminando con prácticas de 20 minutos en movimiento. ¿Querés que la meditación sea parte de tu vida? Audio 1: Sentarte Audio 2: Parar Audio 3: Quietud Audio 4: Sentirte Audio 5: Quietud y silencio Audio 6: Relajacion Audio 7: Propiocepcion Audio 8: Interocepcion Audio 9: Cuerpo habitado Audio 10: Cuidado atento Audio 11: Estar Audio 12: Del pensar al sentir Audio 13: Silenciarte Audio 14: Abriendo la columna Audio 15: Conociendo la mente Audio 16: Interdependencia Audio 17: Cuerpo-Mente Audio 18: Descanso
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