Curso online - Mindfulness para Docentes - Prácticas simples en español.

Mindfulness para Docentes - Prácticas simples pero profundas, a cargo de: Juana Goti El curso consta de 8 videos. Duración total 82 minutos. Descripción del curso El curso está armado para que progresivamente podamos incorporar la práctica de la atención plena (mindfulness) en la clase o taller. En cada video vamos a descubrir un tema central sobre mindfulness. Vas a encontrar una explicación experiencial de la práctica. Es decir, no solo vamos a hablar del mindfulness, sino que lo vamos a practicar juntos. Además, vas a llevarte ideas y ejercicios concretos para compartir con tus estudiantes en el aula o taller. Quiero que sepas que no importa si nunca practicaste mindfulness antes. No se trata de hacerlo ‘bien’ o de cumplir con ciertas expectativas. Se trata de darte permiso para experimentar y estar presente. Esto es algo que todos podemos practicar, sin importar la edad o el contexto en el que enseñes. Mindfulness nos propone dos tipos de prácticas. Por un lado, la práctica formal, que son momentos dedicados exclusivamente a meditar o a realizar ejercicios específicos de atención plena. Estos momentos pueden ser breves, pero están diseñados para ayudarte a conectar profundamente con el presente. Por otro lado, tenemos la práctica informal. Esta consiste en llevar mindfulness a las actividades cotidianas, como comer, caminar o incluso enseñar. Es una forma de integrar la atención plena en tu día a día, sin necesidad de apartar un tiempo especial. Ambas formas son complementarias y te invito a experimentar con ellas. Fechas: los participantes podrán realizar el curso durante los días y horarios que prefieran. Acceso al material: los participantes tendrán acceso durante 140 días (20 semanas), a partir del momento de compra. Anexo: se adjunta un pdf con fichas imprimibles con las prácticas presentadas en el curso.