Curso online - Mindfulness para Principiantes (Por Francisco Vanoni)

Francisco Vanoni propone introducirse en la practica de mindfulness en tu vida cotidiana a través de 30 días de entrenamiento con una serie de audios y videos para que los realices a tus ritmos y tiempos. Estructura del curso: - Introduccion de 30 dias de practica (Descripcion por escrito de la metodologia del curso) - Dia 1 a 4 de entrenamiento * Entrenamiento en la vida cotidiana: La capacidad de hacer una sola cosa por vez (video teorico 3,08 mts) * Concentracion (audio de practica 14,22 mts) - Dia 5 a 8 de entrenamiento * Entrenamiento en la vida cotidiana: Conectando con el presente a traves de la respiracion (video teorico 3,44 mts) * Eje superior (audio de practica 31,18 mts) - Dia 9 a 11 de entrenamiento * Entrenamiento en la vida cotidiana: Efectividad vs eficiencia (video teorico 4,02 mts) * Sentirse es centrarse (audio de practica 29,11 mts) - Dia 12 a 15 de entrenamiento * Entrenamiento en la vida cotidiana: Metacognicion (video teorico 4,59 mts) * Alineando la columna (audio de practica 30,12 mts) - Dia 16 a 20 de entrenamiento * Entrenamiento en la vida cotidiana: Gobernar la emociones (video teorico 7,03 mts) * Percepcion (audio de practica 15,25 mts) - Dia 21 a 23 de entrenamiento * Entrenamiento en la vida cotidiana: Dolor e incomodidad (video teorico 5,36 mts) * Eje inferior (audio de practica 31,56 mts) - Dia 24 a 27 de entrenamiento * Mindfulness en la vida cotidiana profesional y personal: ¿competencia o cooperacion? (video teorico 7,43 mts) * Lateralidad (audio de practica 20,52 mts) - Dia 28 a 30 de entrenamiento * Mindfulness en la vida cotidiana profesional y personal: El fin del comienzo (video teorico 5,23 mts) * Columna vertebral (audio de practica 31,45 mts) El valor esta expresado en pesos argentinos.