Programa básico de 6 Encuentros Presencial (Curso sugerido para iniciación)
$169.000,00
Programa de 6 encuentros presencial en nuestras sedes de CABA y Tigre, donde podrás experimentar la práctica de Mindfulness en persona.
Cantidad
Información
Programas básico de 6 encuentros presencial (Programa base de iniciación a la práctica de Mindfulness)
Instructor: Margarita Vanoni
Un curso presencial diseñado para ayudarte a incorporar el Mindfulness de manera sencilla y práctica en tu vida diaria. No importa si sos nuevo en la practica del mindfulness o si ya tenes experiencia.
¿Qué es el Mindfulness?
La traducción al español sería Atención Pura. También llamada meditación científica es la práctica meditativa más estudiada por la ciencia Occidental.
Está comprobado que su práctica sostenida fortalece el sistema inmune, reduce el estrés , la ansiedad y permite al practicante manejar las situaciones críticas de una manera sabia.
¿Qué incluye el programa?
6 clases presenciales (una por semana) de 2 hs de duración
Audios de práctica: En cada clase les indicaremos audios de práctica para utilizar diariamente aproximadamente entre 30/45 minutos. Estos audios podrán conservarlos una vez finalizado el programa.
Soporte continuo a través de correo electrónico/whatsapp donde podrás compartir tu progreso y realizar consultas.
Temario clases:
Clase 1: La práctica de la presencia.Integración Mente-Cuerpo al servicio del bienestar.
Clase 2: El impacto del estrés en nuestra vida cotidiana.Neuroplasticidad para re-educar.
Clase 3: El cuerpo como un camino para simplificar la mente.
Clase 4: Vigilancia y gobierno de las emociones.
Clase 5: El cultivo de la paciencia para ampliar la medida de tolerancia.
Clase 6: Hacer de mindfulness un estilo de vida.Del estado al rasgo.
Beneficios de practicar Mindfulness
Mayor conexión con el momento presente
Descenso de los niveles de estrés y ansiedad
Aumento de la concentración
Mayor equilibrio interior
Menos rumiación (ruido mental)
Mayor flexibilidad en la columna vertebral
¿Por qué elegir Vision Clara?
Hace más de 23 años que transmitimos la práctica de Mindfulness, siendo pioneros en Latinoamérica. Es un espacio donde lo que importa es la práctica y la adaptación de la misma a las posibilidades de cada persona. Nos destaca el «sentido de coherencia» que para nosotros significa «Transmitir sólo lo que ha pasado por nuestra experiencia personal»
Fechas de comienzo próximos Programas:
- Saavedra (Jaramillo al 2900)
Jueves 25/9 de 19,30 a 21,30 hs
Jueves 6/11 de 19,30 a 21,30 hs
- Barrio Norte (Marcelo T de Alvear al 1300)
Miercoles 2/7 de 14,00 a 16,00 hs
Miercoles 13/8 de 14,00 a 16,00 hs
- Tigre, zona norte (Acceso Tigre y avenida Liniers)
Martes 10/6 de 13,30 a 15,30 hs
Valor: $169.000-
Para efectuar tu compra, por favor enviar un mensaje de whatsapp al +5491140233355 o enviar un correo electronico a info@visionclara.org para asegurarte que haya cupos disponibles en el programa elegido.
Una vez realizado el pago, recibiras el mail de bienvenida formalizando la inscripcion con toda la informacion necesaria para comenzar con el Programa.
Medios de pago
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